NUEVA CARRERA EN JULIO

Ya tenemos fecha para una nueva edición del Trail nocturno de El médano.

TRUCOS PARA MANTENER LA MOTIVACIÓN

Si de vez en cuando no tienes fuerzas para seguir, estas pautas quizá te aporten un extra de motivación.

RUTA DE LA VI CARRERA NOCTURNA CIUDAD DE LA LAGUNA

Estrenamos nueva sección y no se me ocurre mejor manera de hacerlo que a través de la ruta de la carrera de este fin de semana. La carrera de 5 o 10 km que se realiza en mi ciudad, San Cristobal de La Laguna, Patrimonio de la Humanidad. 

CÓMO PREPARAR UNA CARRERA DE 5 O 10 KM

Esta semana participo en la VI Carrera nocturna ciudad de La Laguna, en la distancia de 10 km. A continuación os propongo algunas recomendaciones para dar el salto y participar en vuestra primera carrera. Las motivaciones pueden ser de lo más variadas, pero sobre todo hay que disfrutar.

NUEVAS CARRERAS EN EL CALENDARIO

Dos nuevas carreras de Trail se unen a nuestro calendario 2016. La primera el Trail de Pinolere el 24 de Abril, la segunda el Trail de Teno el 21 de Mayo. ¿Ya sabes en cuál vas a correr?

GEONAUTE ONMOVE 200

En esta entrada veremos las características del reloj gps con pulsómetro: Geonaute Onmove 200. Un reloj de la marca Decathlon que posee indicadores de velocidad, kilometraje y muchas otras cosas que te ayudaran a progresar en tus entrenos o competiciones.

LLEGÓ EL FRÍO. LLEGÓ LA LLUVIA

Por fin llueve, por fin llegó el frío. No llovía en condiciones por este lugar desde hacía muchos meses así que hacía muchísima falta. Pero claro, con el frío y la lluvia, calentito en casa frente al ordenador, a quién le apetece salir a correr. Sin duda, nos cuesta más dar ese paso.

VI CARRERA NOCTURNA (CIUDAD DE LA LAGUNA)

Conoce más sobre la prueba que se disputará el 27 de Febrero en la ciudad de los Adelantados.

ABRIMOS CUENTA EN FACEBOOK

Paso a paso vamos abriendo nuevas vías de comunicación. Ya nos puedes encontrar vía facebook. Allí encontraras todas las actualizaciones de nuestro blog. Únete y síguenos a través de tus redes sociales.

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Un saludo, salgo a correr

PRONADOR y SUPINADOR

Cuando vas a elegir unas zapatillas para entrenar o para competir en largas distancias, debes afinar mucho a la hora de decidirte por un modelo. Piensa y ten en cuenta estos factores...

NUEVA CARRERA EN EL CALENDARIO

En el mes de Julio, el día 30. Se celebrará una nueva carrera de trail en la isla, La ultra del nordeste. Tres categorías 32 km, 94 km, y kilómetro vertical, por los montes de Anaga (reserva de la biosfera). 

Tiene muy buena pinta la verdad. os dejo por aquí un video promocional...

PLAN DE ENTRENAMIENTO: CORRER 60 MINUTOS SIN PARAR.

Bienvenido/a a este segundo plan de entrenamiento. 

Si aún no  has llegado a correr 30 minutos sin parar (5 km)  no tengas prisa, pronto llegarás a este paso.

Si ya has llegado a correr esa media hora sin descanso. Enhorabuena!, ahora a por el siguiente reto...

¿QUE NECESITAS REALMENTE PARA CORRER?

Cuando empiezas a correr puede resultar un tanto desconcertante adentrarte en una tienda y ver todo el material. 

A continuación detallamos una lista de lo que vas a usar realmente. Sabrás qué productos son los que te van a venir bien y de cuales puedes pasar de momento.

NUEVAS CARRERAS EN EL CALENDARIO

Tenemos dos nuevas fechas en nuestro calendario de carreras. Entra y descúbrelas