RESULTADOS DE LAS CARRERAS DEL FIN DE SEMANA

Clasificaciones del Trail nocturno del Médano, V circular de Taganana y el VI desafío Aguas de Teror.

ENTRENANDO CON: ANTONIO GONZÁLEZ Y ROCKY

Estrenamos sección y lo hacemos de la mano de dos grandes corredores: Antonio González y Rocky. 

CORRER EN EL AGUA. EL ENTRENAMIENTO CRUZADO PERFECTO PARA LOS DIAS DE CALOR

Un corredor que busca mejorar constantemente, debe saber que al combinar diferentes ejercicios se pueden obtener mayores beneficios, y una actividad excelente es correr bajo el agua.

NUEVA CARRERA EN EL CALENDARIO

El día 3 de Septiembre de 2016. Se celebrará la II Carrera Vertical El Sauzal, con una distancia de 5 km y a un precio de 9 €. Si deseas más información sobre esta carrera consulta este enlace. También puedes consultar nuestro calendario de carreras y consultar otras pruebas que se desarrollarán en el Archipiélago.

BENEFICIOS Y RIESGOS DEL ENTRENAMIENTO CRUZADO EN TRAIL RUNNING.

Para mejorar corriendo hay que correr. Sin embargo, existen otras disciplinas deportivas que pueden ayudarnos en nuestra preparación para correr más y mejor.

PAUTAS PARA UN CORRECTO AUMENTO DEL KILOMETRAJE SEMANAL

Aumentar los kilómetros semanales de una manera rápida es uno de los mayores y más comunes errores en los corredores.

NUEVAS CARRERAS EN EL CALENDARIO

A última hora se incorpora una nueva carrera en el calendario de carreras. Además ya nos llegan fechas confirmadas de la temporada 2017.

CLASIFICACION I TRAIL PLAYA SANTIAGO. LA GOMERA

Alvaro Escuela Perdomo, del equipo Jaira Trail, con un tiempo de 52:29 y  Malú Padrón Padilla, de CM Laurisilva, con  1:32:55 fueron los vencedores del I Trail De Playa Santiago en La isla de la Gomera.

PLAN DE ENTRENAMIENTO: CARRERA DE 21 KM

Se trata sin duda de una meta importante. 21 km, media maratón de montaña. Conoce un plan para llegar a correr esa distancia de una manera gradual y sin lesiones.

CONCLUSIÓN FINAL DE LA TÉCNICA DE CARRERA.

Cadencia, cabeza y brazos. Las tres imprescindibles para mejorar la técnica con rapidez.

NUEVOS OBJETIVOS. NUEVAS CARRERAS PARA SEPTIEMBRE

Pasado el ecuador de la temporada se nos presentan las dos últimas carreras para terminar este 2016.

CRÓNICA DEL IV KILÓMETRO VERTICAL DE GÜIMAR 2016

Arezke Abibi y Amada Sanchez fueron los vencedores del IV Kilómetro Vertical de Güimar, homenaje a Paquito Chinea.

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA COMPLETAR CARRERAS HASTA MEDIA MARATÓN.

Este plan te ayudará a realizar con éxito carreras inferiores a los 21 km. Ayudando además a mantener un buen estado a lo largo del año.