Este es el diario de un humilde corredor de carreras de montaña. Aquí comparto mis inicios, los planes de entrenamiento y los diferentes tipos de entrenamiento que realizo, las rutas, las competiciones, las lesiones que he sufrido, los materiales que uso, algunos consejos y un sin fin de cosas que voy aprendiendo según progreso en el mundo del Trail.
Espero mi experiencia pueda servirte y motivarte en este hermoso deporte.
Un saludo, salgo a correr
En la entrada de hoy repasaremos algunos aspectos sobre el kilometraje semanal. Un aspecto fundamental para evitar el sobreentrenamiento y las lesiones, así como el no quedarte corto en tu preparación.
Llegamos al último día de la semana de nuestro plan de entrenamiento. Es fin de semana y toca entrenar resistencia. Descubre cómo hacer una buen entrenamiento largo.
