PRIMERA SEMANA DE PREPARACIÓN DE LA K21 ANAGA. TOMA DE CONTACTO

A tres meses de la media maratón de Anaga: Empezamos!

PLAN DE ENTRENAMIENTO AGOSTO

Analizamos el plan de entrenamiento que estamos desarrollando estos días y recordamos alguna pautas para completar el tuyo propio.

SEGUIMOS EN LA SENDA

Seguimos trabajando en el silencio. Seguimos compitiendo y entrenando.

PERÍODO DE TRANSICIÓN

Estas últimas semanas he sufrido un parón inesperado en mis rutinas.

DECIMO SEXTA SEMANA DE ENTRENAMIENTO

Seguimos con los entrenos enfocados a la velocidad. Si entrenas velocidad, no olvides nunca realizar los períodos de descansos, son entrenamientos duros y es fácil caer en una lesión