20 de septiembre de 2019

CANCELADA LA MEDIA DE NOVIEMBRE

Debido a las elecciones del día 10 de Noviembre se cancela la media maratón de Santa Cruz.

9 de septiembre de 2019

PLAN DE ENTRENAMIENTO DE 21 KM

Desmotivación versus Motivación

26 de agosto de 2019

DÉCIMO QUINTA SEMANA DE ENTRENAMIENTO. 21 KM

Esta semana ha sido un auténtico desastre.

19 de agosto de 2019

DÉCIMO CUARTA SEMANA DE ENTRENAMIENTO. 21 K


Está apretando mucho el calor estos días y en los ritmos de los entrenamientos se nota mucho.

10 de agosto de 2019

DECIMO TERCERA SEMANA DE ENTRENAMIENTO. PLAN K 21

En esta semana mantenemos ritmos y casi, casi las distancias a fin de acostumbrar el cuerpo al esfuerzo.

3 de agosto de 2019

DUODECIMA SEMANA DE ENTRENAMIENTO. PLAN 21 KM


Llegamos a un punto de inflexión. Comenzamos a sentir mejoras cuantitativas y cualitativas. Seguimos.

29 de julio de 2019

UNDECIMA SEMANA DE ENTRENAMIENTO. PLAN K21

A cada semana que pasa avanzamos con paso firme hacia nuestro objetivo de la media maratón.

22 de julio de 2019

DÉCIMA SEMANA DE ENTRENAMIENTO


Nos está costando llegar al punto deseado pero seguiré trabajando hasta alcanzarlo.


15 de julio de 2019

NOVENA SEMANA DE ENTRENAMIENTO

Y con esta semana entramos en nuestro tercer mes de entrenamiento.

9 de julio de 2019

OCTAVA SEMANA DE ENTRENAMIENTO

Completamos con esta octava semana nuestro segundo mes de entrenamiento.

29 de junio de 2019

SÉPTIMA SEMANA DE ENTRENAMIENTO

Sumamos minutos a nuestro entrenamiento y analizamos la semana anterior.

21 de junio de 2019

SEXTA SEMANA DE NUESTRO PLAN 2019

Seguimos sumando entrenamientos, dando pasos pequeños en el día a día, pero enormes en lo que será el avance del año.

15 de junio de 2019

SEGUNDO MES: VOLVEMOS A CORRER

Entramos en nuestro segundo mes de entrenamiento y volvemos a dar kilómetros a nuestros pies.

31 de mayo de 2019

SEGUNDA QUINCENA: MÁS FUERZA


Segunda quincena de nuestro primer mes de entrenamiento


20 de mayo de 2019

EMPEZAMOS!

Lo prometido es deuda y ya estamos de vuelta. Comenzamos los entrenamientos.

27 de abril de 2019

REFLEXIONAR


¿Cuánto tiempo se tarda en perder toda la forma física?


4 de abril de 2019

LAS CARRERAS DE ORIENTACIÓN DE MONTAÑA EN CANARIAS


Canarias goza desde hace años de una competición en carreras de orientación de montaña bastante sólida. Descúbrela 


2 de abril de 2019

CAMBIOS EN EL BLOG

Hola a todos, con el fin de mejorar, durante el mes de Abril voy a estar realizando algunos cambios. Para no dejar a nadie en el aire y sin sus planes de entrenamiento durante este período  verán cambios en la página que convivirán con el antiguo formato. Con el fin de facilitar su uso, he dividido la página en entrenamientos de Trail, Asfalto y Orientación, además de tener una página con entrenamientos generales. Con el tiempo la pestaña de planes de entrenamiento irá desapareciendo para finalmente quedar sólo esas secciones. En la pestaña de Asfalto ya pueden contemplar algunos cambios así como el plan de entrenamiento de 10 km avanzado.

Disculpen las molestias, pero estoy seguro que el cambio será mejor para todos. Un saludo

25 de febrero de 2019

PLAN DE ENTRENAMIENTO 10 KM AVANZADO


Es hora de mejorar nuestra marca en los 10 km. Con constancia y esfuerzo estará a tu alcance.

18 de febrero de 2019

CAMBIOS EN EL CALENDARIO


Debido a la celebración de las elecciones generales el 28 de Abril me veo en la obligación de hacer reajustes en el calendario.

29 de enero de 2019

ENTRENAMIENTOS DE ENERO 2019

Analizamos los avances de este primer mes del año.

9 de enero de 2019

A POR LA NOCTURNA LAGUNERA: 10 KM

Terminamos la San Silvestre lagunera y comenzamos la preparación de la nocturna de la laguna