EL KILÓMETRO VERTICAL

Descubre la modalidad más explosiva y estratégica de las carreras de montaña y aprende cómo entrenar para el KV.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA II: EJERCICIOS TÉCNICOS

Conoce en esta segunda entrega más sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza y cómo realizarlos correctamente

ENTRENAMIENTO DE FUERZA I: CUESTAS

Descubre los grandes beneficios del entrenamiento de fuerza y aprende a realizarlos correctamente.

Trail Nocturno de Tegueste

Añadimos una nueva ruta a nuestra página. Un clásico en la isla el Trail nocturno de Tegueste.

Qué comer antes durante y después de una carrera

Tu dieta en los días previos y el día de la carrera puede influir directamente en tu rendimiento. Conoce las claves...

EJERCICIOS PARA FORTALECER EL CORE EN CORREDORES

Descubre estos ejercicios para el core y aplícalo en tus rutinas de entrenamiento. Comprobarás sus beneficios en pocas sesiones.

Nueva carrera en el calendario

El domingo 15 de Mayo se disputará la novedosa I Vuelta Trail a La Laguna

Las Malditas 8 de un corredor

El mayor peligro a la hora de correr son las lesiones. Sólo conociéndolas podrás evitarlas. Hoy traemos las 8 lesiones más comunes entre corredores.

ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DE ENTRENAR

Los entrenamientos se sostienen en varios pilares, el calentamiento previo, el volumen de entrenamiento junto con la técnica, y por último los estiramientos.

TransGrancanaria 2016

Este fin de semana se ha celebrado la Transgrancanaria HG 2016 donde resultaron ganadores Didrik Hermnasen y Caroline Chaverot.

Nueva Carrera en el calendario

El 3 de Abril se celebrará la 8ª edición de la Media de Acentejo

PLAN DE ENTRENAMIENTO: CARRERA DE 15 KM

Ya estamos corriendo 10 km. Enhorabuena!!! Quién nos lo iba a decir hace unos meses sentados en el sillón. Ahora a por el siguiente reto... Una carrera de 15 km!! Aquí tienes un nuevo plan de entrenamiento. A por ello...

Nueva ruta de entrenamiento

Proponemos una nueva ruta de entrenamiento en la zona de La Laguna, en la que se combina asfalto y tierra, y donde encontraremos desniveles y zonas de largo recorrido.

CRONICA DE LA VI CARRERA NOCTURNA DE LA LAGUNA

Este sábado (27 Febrero) se disputó la VI carrera nocturna de La Laguna por las calles del casco histórico de Aguere. El frío y la lluvia tampoco faltaron lo que dieron más emoción a la noche.

DOS CARRERAS NUEVAS EN NUESTRO CALENDARIO

Dos carreras más se unen a nuestro calendario de carreras de Trail por la isla de Tenerife. La primera el 26 de Junio en Los Silos, la otra el 30 de Julio en Guimar. Consigue más información sobre esta y otras carreras en nuestro calendario de carreras

Un saludo, salgo a correr