CLAVES PARA TERMINAR UNA CARRERA DE MONTAÑA

A una semana del Trail Roque Negro, donde correremos este año, repasamos las claves para terminar con dignidad una carrera de montaña.

ENTRENANDO CON: IVAN DENIZ GALVAN

Hoy entrenamos a la zona del Púlpito, en La Laguna, con un corredor tenaz: Iván Déniz Galván

ESTRATEGIAS Y TÁCTICAS DE CARRERA

Define bien tu estrategia de carrera pues un mal planteamiento puede dar al traste toda tu preparación previa.

RUTA POR CRUZ DEL CARMEN - EL BATÁN - LOS DRAGOS - CRUZ DEL CARMEN

Recorre con nosotros una ruta magnífica en la zona más próxima de Anaga.

ENTRENOS DE CALIDAD: INTRODUCE CAMBIOS DE RITMO Y SERIES

Los entrenamientos de calidad son necesarios para ganar velocidad y aumentar nuestra resistencia a ritmos más altos. 

MEDIAS DE COMPRESIÓN EN CORREDORES. ¿SIRVEN REALMENTE?

Cada vez son más extendidas entre los corredores populares. Conoce un poco más sobre ellas y valora si pueden resultarte de utilidad en la carrera.

NUEVA CARRERA EN EL CALENDARIO

Una nueva carrera se incorpora a nuestro calendario de carreras de Tenerife.

ENTRENANDO CON: CECILIO AFONSO GUZMAN

Hoy entrenamos con Cecilio Afonso Guzman desde su centro de pilates Forma Pilates en Tacoronte.

EL FLATO: CÓMO PREVENIRLO Y QUÉ HACER PARA DETENERLO

La puntada del corredor o flato suele ser común en principiantes aunque puede ser sufrido por corredores experimentados al intensificar el entrenamiento. Conoce cómo prevenirlo y qué hacer para que se detenga.

FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTOS

¿Qúe es mejor, correr todos los días? ¿Correr un día si, un día no? ¿Correr una vez por semana?

RESULTADOS DE LAS CARRERAS DEL FIN DE SEMANA

Clasificación de la Ultra del nordeste en Tenerife.